Visoko intenzivni trening

NOVO. VIT je »IN«. Visoko intenzivni trening.

VIT je v Hiši na Travniku nov vadbeni program, ki temelji na visoko intenzivnem 30 minutnem treningu celotnega telesa z utežmi in lastno težo. Fokus treninga je zadeti vse mišične skupine telesa in telo ohraniti čim dlje v aktiviranem stanju.

Kondicija. Eksplozivnost. Moč. Že samo v 30 min.

S kombinacijo visoko intenzivnega kardio treninga in treninga uteži v 30 minutni vadbi dosežemo pospešitev metabolizma tekom vadbe in kar je pomembno, še dolgo časa po njej, tako da kurimo maščobne celice v telesu še dolgo po treningu.

Zakaj VIT?

Izboljšan metabolizma,
boljša koordinacija telesa,
večja eksplozivnost in vzdržljivost
povečamo mišično maso in moč telesa samega.

Prav tako dobimo na kondiciji in v tek spravimo naš kardiovaskularni sistem in s tem pozitivno vplivamo na naše počutje in zdravje našega telesa. In vse to, v samo 30 minutni vadbe.