TNZ

V okrajšavi pomeni Trebuh Noge Zadnjica in je najprepoznavnejši aerobični program na svetu, ki se posveča oblikovanju delov telesa, ki nosijo ime programa.

Po začetnemu ogrevanju, se v glavnem delu uporablja step kot osnovni rekvizit za dvigovanje pulza do 75% maxHR, kar zagotavlja učinkovito porabo kalorij. Med samo vadbo se uporabljajo različni rekviziti, kot so male/velike žoge, elastike, male uteži, s katerimi oblikujemo mišični tonus in poskrbimo za raznolikost treninga.

Za koga je vadba primerna?

Vadba je primerna tako za začetnike, kot tudi tiste, ki so v boljši telesni pripravljenosti, saj so vaje prilagojene glede na znanje in zmožnost vadečih. Vadba TNZ je torej primerna za vse starostne skupine in vsakogar, ki si želi ob dobri glasbi, enostavni koreografiji in učinkovitih krepilnih vajah, z rednim obiskom oblikovati telo in izboljšati vzdržljivost. Zagotovljena je pozitivna energija in 60 minutni odklop od vsakodnevnih skrbi.