Body Effect

Je intenziven in dinamičen 55-minutni program vadbe, ki bazira na enostavnih gibalnih vzorcih, vajah z lastno telesno težo ter nezahtevnih rekvizitih kot so elastike, medicinke in vadbeni suspenzorji (TRX).

Intervalni trening poskrbi za veliko porabo kalorij ter krepitev in oblikovanje večjih mišičnih skupin, za odpravo in preprečevanje pojava najpogostejših gibalno-anatomskih disfunkcij (npr. slaba aktivacija globokih mišic trupa, slab nadzor in nezmožnost aktivacije posturalne muskulature ramenskega obroča itd.), ki so posledica sodobnega življenjskega sloga (sedenje, statično ali gibalno repetitivno delo, delo za računalnikom itd.).

Body Effect je tehnično nezahteven, a hkrati izredno učinkovit program, namenjen vsem, ki si želijo v svoj prenapolnjen urnik stisniti tudi dozo energije, sprostitve in skrbi zase.