Osebni trening
Komu svetujemo individualno vadbo?
Vsekakor nekomu, ki se v rekreacijo šele podaja in je popoln začetnik. Če se morda ne vidite v skupinskih vadbah ali pa si želite svoje zmogljivosti v le-teh povečati na višji nivo, če želite dokončno okrevati po poškodbi in fizioterapiji, si povrniti svoje zmogljivosti nazaj, če želite biti uspešnejši v svojem športu, če je vaš cilj shujšati ali pridobiti na mišični masi, potem vam svetujemo, da se odločite za osebnega trenerja, ki vas bo vseskozi usmerjal in vam pomagal pri dosegi zastavljenih ciljev.
Naši trenerji so strokovno usposobljeni in bodo poskrbeli, da se boste skozi trening proces naučili samostojne vadbe in si znali po določenem času sami pripraviti lasten trening program. Usmerili vas bodo k zdravemu in aktivnemu načinu življenja, ki vključuje tudi zdravo prehranjevanje in poznavanje lastnega telesa.
S pomočjo trenerja boste spoznali svoje meje, izboljšali svoje počutje, svojo vizualno podobo, okrepili telo, izboljšali držo in pridobili na samozavesti ter osebnemu zadovoljstvu. Vse to vam bo pomagalo na delovnemu mestu, pri hišnih opravilih in aktivnemu preživljanju prostega časa z vašo družino in z vašimi prijatelji.
Za osebno vadbo je torej primeren vsak, ki je ciljno usmerjen, si želi, da je obravnavan kot individuum, se zaveda pomembnosti celostnega pristopa k vadbi, si želi v kratkem času doseči boljši rezultat ter pridobiti znanje za samostojno planiranje treningov.
Vadba pod nadzorom osebnega trenerja omogoča hitrejši in kvalitetnejši napredek. Naši trenerji vam bodo omogočili doseči naslednje cilje:
- oblikovanje postave: izguba odvečnih kilogramov, pridobivanje mišične mase, tonizacija mišičja,
- izboljšanje motoričnih sposobnosti: povečanje mišične moči, hitrosti, izboljšanje gibljivosti, vzdržljivosti…,
- rehabilitacija in postoperativna vadba,
- odprava mišičnega neravnovesja: izboljšanje telesne drže, odprava bolečin v hrbtenici…
